3 легких салата на ужин

Салаты на ужин

Легкий салат на ужин – лучший метод сохранить стройную фигуру. А если еще приготовить его из нужных овощей, организм получит нужную долю питательных веществ и витаминов. Вам никогда не надоест такое блюдо, если готовить его все время с различными ингредиентами и выдумывать новые сочетания. Чтобы не набирать избыточный вес и при этом не испытывать коварное чувство голода, нужно подменять настоящий ужин салатом. Одно условие — данное блюдо необходимо готовить легким, без применения большого количества углеводов и жирного мяса.

Такие продукты не подходят для вечерней трапезы, потому что они очень тяжело перевариваются самим организмом, а еще при отсутствии вечерних активных движений – могут откладываться в лишние килограммы.

3 легких салата

Употребление свежих, витаминных салатов значительно  сказывается на улучшение состояния вашей кожи.

  1. Отличный вариант для ужина – простой салат, состоящих из натуральных овощей, к примеру, огурцов, болгарского перца, томатов, разнообразной зелени и листьев салата. Такие ингредиенты содержат внутри себя огромное количество клетчатки и витаминов, благодаря которым улучшается работа кишечного тракта и улучшается пищеварение. Кроме того, данный салат поднимает настроение, так как все его ингредиенты имеют насыщенный и яркий цвет. Заправкой для такого салата может стать оливковое или подсолнечное масло, нежирный йогурт либо лимонный сок. Тогда как от жирного майонеза и сметаны лучше отказаться
  2. Если в такой салат добавить немного сыра «Фета» и маслин, то получится отличный греческий салат, который также считается легким на ужин.

    3 легких салата на ужин

    Заправить можно хорошим оливковым маслом, при этом посыпать немного темным перцем.

  3. Те, кто привыкли всегда ужинать плотно, можно добавить к салату нежное отварное куриное мясо. К такому салату отлично подойдет заправка, приготовленная из равных частей винного уксуса, горчицы и оливкового масла. Таким салатом отлично можно угостить внезапно пришедших гостей на ужин. А чтобы еще сделать его более особенным, можно добавить маленькое количество вяленых томатов.

Легко худейте с витаминными свежими салатами!

6 КОММЕНТАРИЯ “3 легких салата на ужин

  1. Все продукты осторожно перемешать, заправить оливковым маслом, выложить на листья салата и сверху на перемешанный греческий салат выложить сыр Фета, и добавить свежемолотый чёрный перец.

  2. Все продукты осторожно перемешать, заправить оливковым маслом, выложить на листья салата и сверху на перемешанный греческий салат выложить сыр Фета, и добавить свежемолотый чёрный перец.

  3. Приготовила этот салат на романтический ужин на день св. Валентина. Мужу и мне очень понравилось! Я делала сначала заправку, промариновала в ней лук для салата. Нарезала ингридиенты и все смешала. Супер! Очень легко и вкусно!

  4. В моём понимании главное в греческом салате — это сочетание помидоров, брынзы и непременно базилика, оттеняемое оливками и сладким перцем. Огурцы и даже лук в этом салате — моветон! Я подаю его на стол незаправленным, заправки ставлю рядышком, кому какая по вкусу. Согласна с автором, резать обязательно нужно крупно.

  5. Приготовила этот салат на романтический ужин на день св. Валентина. Мужу и мне очень понравилось! Я делала сначала заправку, промариновала в ней лук для салата. Нарезала ингридиенты и все смешала. Супер! Очень легко и вкусно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.