5 секретов идеальной кожи лица

Польза фруктов для кожи лиц

Польза фруктов для кожи лиц

Красоту кожи необходимо поддерживать как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справляются фрукты.

Знакомтесь с 5 секретами идеальной кожи лица.

1. Секрет упругой кожи

На упругость кожи влияет уровень коллагена. Его главным поставщиком есть витамин С — микроэлемент, который сам не вырабатывается организмом. Но, его можно получить в достаточном количестве прямо с пищей.

Продукты: лимон, апельсин, малина, клубника, киви подарят вам витамин С, но фаворит по его содержанию — это шиповник. Как можно использовать его во благо для себя?

Бьти-рецепт. Приготовьте себе настой из шиповника. Для этого насыпьте горсть ягод шиповника в стакан и далее залейте кипятком. Этот настой можно использовать для питья либо обмакнуть в него марлю и нанести на лицо в виде теплого компресса на 10-15 минут. При этом кожа отлично увлажнится и насытится полезными веществами.

2. Секрет сияющей кожи

Для того чтоб кожа смотрелась сияющей и свежей, ей нужны антиоксиданты, в особенности витамин Е. Он восстанавливает слой защиты кожи, способствует обновлению клеток и отлично улучшает цвет лица. Именно этот витамин нередко содержится в составе поливитаминных комплексов и в кремах.

Диета из овощей

Диета из овощей

Продукты: очень много витамина находится в печени животных, растительных маслах, яичках, бобовых, злаковых, брокколи, брюссельской капусте, облепихе, ягодах шиповника, черешне, рябине, зеленоватых листьях овощей, семенах груш и яблок. Также его довольно много в арахисе, миндале, семенах подсолнечника.

Бьюти-рецепт. Можно сделать маску из облепихи. Для этого нужно измельчить в блендере 2/3 чашечки ягод облепихи, добавить по чайной ложке меда и жирного несладкого йогурта. Для получения отбеливающего эффекта можно добавить несколько капель лимона. Долее готовую смесь необходимо бросить на полчаса в холодильник для загустения, чтобы лучше наносить на кожу. Такая маска отлично подойдет для лица и шеи, она улучшает циркуляцию крови и отлично освежает лицо. При этом кожа становится гладкой и приобретает здоровый румянец.

3. Ликвидация трещин на губах

Для здоровой кожи, роста волос, ногтей и в целом для здоровья всего организма нужен витамин В2 (рибофлавин). Самый первым показателем его дефицита есть возникновение трещин на губах.

Продукты: почки и печень, яичка, дрожжи, грибы, миндаль, творог, молоко, гречневая крупа, мясо, макароны, рис, белый хлеб, много фруктов и овощей. Основной предпосылкой дефицита рибофлавина является недостающее употребление молока и молочных продуктов, которые являются главными поставщиками этого витамина.

Бьюти-рецепт. Можно сделать маску на базе творога. Для этого две столовые ложки необходимо смешать с одной ложкой меда, Дальше взбить в виде крема и нанести на лицо, вокруг глаз и рта. Позже можно смыть холодным молоком. Такая маска прекрасно питает кожу, увлажняет ее и делает ее мягче.

Маски из творога

Маски из творога

4. Избавление от акне

В этом вопросе поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).

Продукты: предпосылкой появления акне может быть избыточное употребление картофеля, белого хлеба и риса, макарон и конфет. Эти продукты дают обыкновенные углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и потому на коже возникают высыпания. Нужно употреблять в еду красноватые продукты – томаты, арбуз, розовый грейпфрут.

Бьюти-рецепт. Можно приготовить маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Для этого надо тонко нарезать кружочки одного помидора и положить себе на лицо и оставить на 10-15 минут. Потом следует разрезать пополам второй помидор и его плоскими сторонами помассировать лицо радиальными движениями. Это хорошо способствует сужению пор. После всего можно смыть маску теплой водой.

5. Уменьшение количества морщин на лице

В этом хорошо помогают полифенолы – массивные антиоксиданты растительного происхождения. Они защищают кожу от разрушения, владеют бактерицидным эффектом и делают лучше кровообращение.

Продукты: один бокал красного вина в день либо гроздь темного красного винограда обеспечат необходимым количеством полифенолов. Также полифенолов много в изюме.

Бьюти-рецепт. Можно сделать омолаживающий компресс из винограда. Для этого следует размять горсть винограда и отжать сок в чашку и добавить столько же молока. Далее обмакнуть в приготовленную смесь марлевую салфетку и положить ее на лицо на 20 минут. После этого сполоснуть лицо теплой водой и хорошо массирующими движениями нанести крем.

3 thoughts on “5 секретов идеальной кожи лица

  1. Pingback: Легкий греческий салат | Идеальная фигура

  2. Представляем вам секреты красоты от Веры Брежневой – девушки, самостоятельно добившейся всеобщего признания и любви.

  3. сколько и каких вредных веществ ты нанесла на кожу. Увлажняющий крем у меня тоже на основе оливкового масла

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *