Что делать, если вес не уходит

eat-and-lose-weightВ жизни каждого худеющего человека наступает такой момент, когда вес почемуто не уменьшается. Вы все так же продолжаете двигаться в правильном направлении, питаетесь вроде бы по правилу, но вес стоит на том же месте.

Нет смысла впадать в панику. Это все поправимо. Причинаметаболизм, который привык к однообразному питанию, поэтому не хочет тратить дополнительные силы на то, чтобы работать на полную силу.

К сожалению, такое бывает часто. Рацион нужно менять каждую неделю. Вносить неожиданные разнообразные элементы питания. Можно есть всё: и горькое, и сладкое. Однако знать меру.

Представим, что вы сейчас находитесь на диете, поэтому едите, как правило, салаты и больше ничего. Ваш метаболизм привыкает к данному питаю, а далее уменьшает свою работоспособность в несколько раз.

Таким образом, сейчас у вас есть несколько способов вернуть все на круги своя. Первый способспорт. Если вы и так достаточно времени тратите на спорт, то тогда нужно либо сменить интенсивность занятий, либо вид спорта. Например, займитесь танцами.

Второй способпитание. Изредка можно расслабляться, но не каждый день. Старайтесь несколько раз в неделю есть запрещенные продукты, но в минимальном количестве. Вы можете даже есть жирное и сладкое. Придерживайтесь лимитане более 1200 калорий! И будете худеть еще быстрей. Удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *