Диета от целлюлита на бедрах

dieta-ot-cellyulita-na-bedraxИз всего многообразия диет для разных типов фигур, сегодня расскажем о парочке диет, спасающих женщин от целлюлита, а конкретнее, будет рассмотрена диета от целлюлита на бедрах.

Бедра – та часть тела, которую привести в порядок труднее всего, но это не означает, что сделать это невозможно. Есть определенная подготовка организма к диете, которые сейчас рассмотрим.

Подготовка организма к диете от целлюлита на бедрах

Самое главное – сразу исключаем из рациона все продукты, содержащие большое количество жира. Это также послужит катализатором обменных процессов – организм станет функционировать как часики, ускорится обмен веществ, а вы станете ощущать легкость в своих движениях.

Не стоит думать, что при исключении из вашего меню жирной пищи, Вы будете питаться невкусными продуктами. Это не так, существует огромное количество полезных, вкусных и нежирных продуктов. Просто пройдитесь по магазину, пристальнее обращая внимание не только на продукты в мясном отделе, и Вы удивитесь, как много таких вкусных продуктов.

Кроме того, диета от целлюлита на бедрах требует исключения следующих продуктов: алкоголь, кофе и всего молочного большой жирности.

Что можно употреблять? А не только можно, но еще и нужно: фрукты, всевозможные крупы, морепродукты, сыр, яйца, хлеб грубого помола.

Диета от целлюлита №1

Вот примерное меню на день.

Завтрак: овощной салат, вареная картошка, 200 грамм отварной рыбы.

Обед: 150 грамм нежирного мяса, 2 столовых ложки овощной смеси.

Ужин: обезжиренный йогурт, несладкие хлопья.

Диета от целлюлита на бедрах

Существует еще одна эффективная антицеллюлитная диета для бедер.

Диета от целлюлита №2

По сути, это та же диета №1, но дополнительно выпивайте ежедневно около 9 стаканов обычной кипяченой воды. Из меню исключите чай.

Для эффективности было бы желательно следить за количеством потребленных за день калорий. Для женщин это количество не должно превышать 1200, а для мужчин — 1500. А если ко всему этому Вы еще будете проявлять и физическую активность, то результат заметите довольно быстро. Это не значит, что Вы должны заниматься фитнесом без остановки. Проявите фантазию и проведите время с удовольствием для души и тела – это могут быть танцы, плавание, катание на велосипеде, лыжах или коньках.

Делайте все с удовольствием и от души!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.