Диета Веры Брежневой

Основной секрет стройной фигуры Веры Брежневой — это правильное питание. Есть еще ряд правил, которым она и некоторые мировые знаменитости в своих диетах регулярно следуют: не есть поздно вечером, на протяжении всего дня пить исключительно чистую воду, свежевыжатые соки и избегать еды типа фастфудов. Она полностью отказалась от семи продуктов: макароны, хлеб, сахар, любые мучные изделия, пирожные, торты, шоколад. Певица признается, что всегда любила пирожные и тортики, и самым сложным делом было отказаться от них. Зато легко распрощалась с шоколадом, так как не очень его предпочитала.

Непреклонным занятием Веры Брежневой в поддержки стройной фигуры есть спорт. Главный ее совет всем женщинам, желающим похудеть — прежде всего умерить свой аппетит и следовать в спортзал. Иметь чувство меры в еде, другими словами, стараться не переедать – наилучшая диета. Таким образом, певица сохраняет красивую форму тела и хорошее самочувствие.

Особенности диеты Веры Брежневой

На завтрак у певицы обычная овсянка, как у Джениффер Лопес, а на ужин – разнообразный салат из овощей. Если перед сном появляется чувство голода, то можно съесть яблоко или выпить стакан простой воды. Она считает, что по сути человеку нужно намного наименьший объем пищи, чем он привык есть. Эффективность такой диеты хорошо ею испытана, при росте 1 м 71 см она весит 56-58 кг.

Правильные покупки продуктов – еще одна стратегия Веры Брежневой для поддержания нужной стройности. В гипермаркетах певица покупает немного продуктов и в основном скоропортящие, которые необходимо быстро съесть. Это есть свежие овощи и фрукты, салатная зелень, кисломолочные низкокалорийные продукты, сыр, телятину или постное мясо курицы. У нее всегда в наличии есть мюсли и различные сорта хороших травяных чаев.

Актриса не голодает, питается трижды в день, последний прием еды до 20.00. В самой еде Вера умерена, старается не переедать и избегает углеводной и жирной пищи. Из напитков, не считая травяных чаев, предпочитает свежайшие фреши по утрам, также она любит кисели, компоты и минеральную воду без газа. И довольно плохо Вера относится к любым газированным напиткам. В прием основной еды она обязательно включает морепродукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *