Диета Келли Осборн

kelli-osborn

Келли Осборн

Все звезды стремятся быть успешнее, благополучнее и красивее всех остальных. Сегодня редко встретите на экране популярную актрису с неидеальной фигурой и внешностью, так как никогда не считалось модным гордиться лишними килограммами. Диета Келли Осборн – прославленной дочери не менее популярного отца существенно отличается от других известных методик похудения среди звезд. Однако, Келли прекрасно похудела на 20 кг и гордится своим достижением.

В самом начале следует сказать, что Келли Осборн никогда не была стройной девушкой. Основная причина ее полноты – это любовь к истинно американской еде. Она могла съесть с удовольствием гамбургеры, хот-доги, несколько банок колы в день, разные пиццы и готовые полуфабрикаты. От всего этого пришлось отказаться, когда Келли пригласили на известный проект «Танцы со звездами», ей пришлось отказать от такой еды. Огромное желание выиграть в этом проекте заставили ее пересмотреть все свои принципы в еде и образе жизни.

Особенности диеты Келли Осборн

Прежде всего она исключила любые фаст-фуды и все сладкие газированные напитки. Ее еда стала более свежей, сбалансированной и здоровой. Хотя полноценные большие порции и вечерние перекусы остались. Келли очень трудно было переносить чувство голода, а поэтому она наедалась досыта в любое время. При этом из рациона она убрала легкоусваиваемые углеводы: макароны, сахар, сладкие, мучные и кондитерские изделия.

Как только Келли чувствовала голод, она старалась есть яблоки и свежие огурцы. Это не только утоляло ей голод, но и стимулировало обмен веществ. Так как диета Келли ограничивает потребление углеводов, то всю нужную энергию в большом количестве организм забирал из жировой ткани. В это время звезда стала очень активно заниматься йогой и пилатесом, в добавок она стала вести активную творческую жизнь.

Меню диеты Келли Осборн

Для полного представления о рационе диеты, ниже показано меню на три дня, следуя которому за неделю можно похудеть на 2-3 кг.

Первый день

На завтрак принимаете 200 г овсяной каши с сухофруктами и орехами, кофе или чай без сахара.
На второй завтрак — 100 г фруктового мармелада.
На обед готовите 100 г картофеля фри и овощной салат с морепродуктами.
На полдник съедаете 1 грушу или яблоко.
На ужин — сэндвич с куриной грудкой и овощами, травяной чай.
На ночь — рисовый или ржаной хлебец с медом.

Второй день

На завтрак едите 150 г омлета с индейкой, кофе или чай без сахара.

omlet-s-indejkoj

Омлет с индейкой

На второй завтрак принимаете 100 г фруктового мармелада.
На обед готовите салат с запеченной свининой и овощами, травяной чай.
На полдник можно съесть 1 стакан попкорна.
На ужин — овощи на пару и лосось, приготовленный на гриле.
На ночь едите несколько долек яблока или апельсина.

Третий день

На завтрак принимаете 1 стакан любых ягод и мусс из 2 яиц.
На второй завтрак — 100 г фруктового мармелада.
На обед съедаете 150 г салями и салат с моцареллой.
На полдник — 1 грейпфрут или апельсин.
На ужин — зерновые хлебцы с постной индейкой, салат из овощей.

Келли Осборн

На ночь съедаете 1 яблоко.

Недостатки и достоинства диеты Келли Осборн

Из описанного выше меню следует, что диета Келли Осборн легко переносится как в психологическом, так и физическом плане. Такой рацион диеты пользуется популярностью даже у любителей неправильной еды и все благодаря большому разнообразию продуктов и некоторым слабостям в виде сэндвичей и попкорна. И в тоже время насыщенность организма белками наполняет его силой и не позволяет чувствовать усталость.

Келли на своем примере доказала, что даже употребляя в пиццу из одних овощей и тоненького теста можно действительно похудеть. Так как количество калорий в предлагаемой диете ограничено, поэтому она не совсем подойдет кормящим мама и беременным. Диета Келли стала довольно популярной в Америке, так как мало имеет ограничений. Она позволяет не только не стоять долго у плиты в поисках оптимального способа приготовления того или иного блюда из ограниченного списка продуктов, но даже перекусывать на ходу.

Leave a comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *