Диета Кирстен Данст

Kirsten_Dunst

Кинодивы Голливуда давно уже пришли к такому мнению, чтобы добиться идеальной фигуры не обязательно использовать диеты, но… Регулярно питаться правильно, с учетом баланса углеводов, белков, жиров, минералов и витаминов, удается далеко не каждой. Вот и возникают порой проблемы, как чувство тяжести, лишние килограммы, усталая кожа и другие. Тогда, как спасение от этих проблем, приходит диета Кирстен Данст.

Сама Кирстен старается сбалансировано питаться и вести здоровый образ жизни. Из своего питания она исключает кофе, газированные напитки и алкоголь. Кроме того она довольно активно занимается спортом, причем каждый день под энергичную музыку и в веселой компании своих подруг. Она считает, что такие привычки позволяют ей сохранять идеальные пропорции фигуры, быть всегда активной и жизнерадостной.

Особенности диеты Кирстен Данст

В своем ежедневном питании Кирстен Данст практически не использует такие продукты, как жирное мясо, масло, сахар, хлеб из пшеничной муки, сдобу и крепкий кофе.

Своей особой диете Кирстен Данст следует только один раз в полгода. Такое применение диеты позволяет ей хорошо очистить организм и немного подправить фигуру. Основой такой диеты составляет принцип щелочной диеты – это разделение продуктов на щелочные и кислотообразующие. Многие кислотообразующие продукты способствуют накоплению шлаков и затем гниению в кишечнике, в то время как щелочные их нейтрализуют.

Какие продукты следует применять в пищу по ее диете? Прежде всего, это многообразие сырых овощей и фруктов. Все они должны иметь щелочную среду 8.0 — 9.0 рh и быть способны частично или полностью нейтрализовать кислоту.

Согласно диете рыбу, мясо, молочные продукты и яйца можно принимать 3 раза в неделю. Главным рационом питания составляют фруктовые и овощные салаты, отварные крупы, цельнозерновой хлеб, нежирные йогурты, отвары трав. Самым полезным из овощей считается кайенский перец, а из плодов и фруктов — лимон и арбуз. Также в диете очень полезно использовать смузи и соки. Они лучше других блюд очищают кишечник.

Меню диеты Кирстен Данст

На завтрак съедаете рисовую кашу без молока и масла, один стакан йогурта с разнообразными фруктами.

На обед готовите 150 г вареной рыбы с гарниром из отварных на пару или свежих овощей, включая бобовые продукты как хороший источник белка.

otvarnaya-ryba-s-ovoshhami

Отварная рыба с овощами

На ужин едите любой овощной салат, фруктовое желе, сок или йогурт.

Между приемами основной пищи можно полакомиться орехами, соками, свежими фруктами или сухофруктами (изюм, финики).

За неделю такой щелочной диеты можно эффективно оздоровить кишечник и сбросить 3-4 кг.

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.