Долой обвисший подбородок

obvisshij-podborodokТо, что второго подбородка нет прямо сейчас, еще ничего не значит. Пару месяцев без тренировокбесконтрольное питание, и время раскаяния придет очень быстро. Под челюстью откладывается жир. Своим весом он растягивает кожу, образуя второй подбородок. Лучше перестраховаться, чем потом плакать перед зеркалом.

Для удаления лишнего подбородка используются новейшие технологии, одна из которыхинфракрасный термолифтинг. Стоит такая процедура баснословных денег. Зачем тратиться, когда такого же эффекта реально добиться с помощью упражнений?

Способы убрать обвисший подбородок

Сбалансированное питание и фитнес

Чаще всего второй подбородок возникает при избыточном весе. Худеть лишь в определенных местах не получится. Придется налаживать обменные процессы во всем организме, подтягивать обвисшую кожу. Фитнес, умеренное питание и впоследствии ускорение процесса метаболизма, активное похудение.

Контрастные компрессы

Ежедневный массаж проблемных мест с использованием меда, прикладывание холодного и горячего компресса, прихлопывания с помощью полотенца способствуют возвращению потерянной эластичности кожи. Особенно хороши компрессы на основе отвара.

Упражнения против второго подбородка

Упражнение 1Данное упражнение удобно делать с самого утра, еще не вставая с постели. Пододвигаются на самый край кровати, чтобы голова свисала вниз, а руки находились вдоль туловища. Из такого положения поднимают голову и наклоняют в сторону грудной клетки. Повторяют десять раз.

Упражнение 2. Любые упражнения с языком положительно влияют на состояние подбородка. Чутьчуть поработать с ним, напрячь. Сразу же подъязычные и надъязычные мышцы начинают укрепляться, формируя красивую шею.

doloj-obvisshij-podborodok

Упражнение 3. Произнесение гласных звуков с максимальным напряжением способствует повышению упругости мышц, расположенных в нижней части лица.

Упражнение 4. Суть упражнения заключается в вытягивании шеи наверх, представляя себя жирафом, тянущимся за верхней веткой. При этом плечи опускаются вниз. Ощущается напряжение в подбородке, в шее.

Упражнение 5. Руки соединяют и большими пальцами упираются в подбородок. Головой давят вниз, а пальцами вверх. Получается небольшое сопротивление, которое нужно выдержать в течение одной минуты.

Для постоянного обновления клеток кожи, шеи и подбородка еженедельно используют скраб, применяют аптечные крема с содержанием коэнзима Q10. Сутулость, опущенная голова отпадают, как и большая мягкая подушка.

Просматривая газету, телевизор или работая за компьютером, обязательно надо принимать правильное положение и держать осанку. При соблюдении всех требований с постоянными упражнениями результаты станут видны уже примерно через месяц тренировок.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *