Эффективная диета

Эффективная диета

Большинство врачей придерживаются мнения, что наиболее эффективная диета для похуденияэто режим шестиразового питания. Именно такой способ в самые короткие сроки поможет побороть нежелательные килограммы, которые усложняют человеку жизнь.

Многие ученные, проводившие исследования, отметили тот факт, что люди, которые питаются 6 раз в день, чувствуют себя бодрее, энергичнее, чем те, которые питаются по стандартной схеме3 раза в день.

Кстати говоря, если питаться три раза в день, можно также похудеть. Только в таком случае человек потеряет жировую часть тела, которая отвечает за метаболизм в организме, поэтому могут возникнуть осложнения и, как следствие, заболевания.

Уже давно доказано, что режим 6разового питания останавливает человеческое ожирение и отлично поддерживает стройность. Поэтому рекомендуется употреблять пищу дозировано, то есть небольшими порциями на протяжении всего дня. Таким образом, можно добиться снижения веса без ущерба для своего здоровья.

Шестиразовое питание

Известно, что проводился эксперимент в данной области и множество добровольцев согласились в нем поучаствовать. Людей разделили на две группы: одна из них относилась к той категории, которая должна была плотно питаться трижды в день, а другая6 раз (понемножку) за весь день. Итог эксперимента был таков, что все участники потеряли килограммы, но вот показатели здоровья у второй группы были значительно выше. В итоге этот факт был обнародован, ученые и доктора объяснили, что 6разовое питание сохраняет в норме показатели инсулина, холестерина и уровень глюкозы в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.