Эффективная диета

effektivnaya-dieta-shestirazovoe-pitanieБольшинство врачей придерживаются мнения, что наиболее эффективная диета для похуденияэто режим шестиразового питания. Именно такой способ в самые короткие сроки поможет побороть нежелательные килограммы, которые усложняют человеку жизнь.

Многие ученные, проводившие исследования, отметили тот факт, что люди, которые питаются 6 раз в день, чувствуют себя бодрее, энергичнее, чем те, которые питаются по стандартной схеме3 раза в день.

Кстати говоря, если питаться три раза в день, можно также похудеть. Только в таком случае человек потеряет жировую часть тела, которая отвечает за метаболизм в организме, поэтому могут возникнуть осложнения и, как следствие, заболевания.

Уже давно доказано, что режим 6разового питания останавливает человеческое ожирение и отлично поддерживает стройность. Поэтому рекомендуется употреблять пищу дозировано, то есть небольшими порциями на протяжении всего дня. Таким образом, можно добиться снижения веса без ущерба для своего здоровья.

shestirazovoe-pitanie

Известно, что проводился эксперимент в данной области и множество добровольцев согласились в нем поучаствовать. Людей разделили на две группы: одна из них относилась к той категории, которая должна была плотно питаться трижды в день, а другая6 раз (понемножку) за весь день. Итог эксперимента был таков, что все участники потеряли килограммы, но вот показатели здоровья у второй группы были значительно выше. В итоге этот факт был обнародован, ученые и доктора объяснили, что 6разовое питание сохраняет в норме показатели инсулина, холестерина и уровень глюкозы в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *