Если у женщины нет талии…

cozdaj-sebe-tonkuyu-taliyu-sama

Cоздай себе тонкую талию сама

Одним женщинам не составляет труда создать себе осиную тонкую талию, а другим для этого приходится прилагать огромные усилия, чтобы избавиться хотя бы от полсантиметра ненавистных жировых отложений на привлекательной части тела. Практика и опыт многих поколений показывают, что главное – это грамотный подход в этом деле и, конечно же, бесконечное терпение.

По мнению ученых всего мира – мужчин привлекают в женской фигуре не какие-то конкретные объемы, а волнующие изгибы тела, так что без тонкой, осиновой талии здесь не обойтись. Чтобы создать талию, особенно тем, у кого она фактически не выражена от природы, нужно соблюдать особые правила.

Правила достижения тонкой талии

Для начала необходимо укрепить мышцы живота и спины. Наилучшие упражнения – наклоны, повороты тела, скручивания, обруч вокруг талии, приседания. Таких комплексов для талии довольно много. В этот период не стоит накачивать пресс, так как это, напротив, способствует увеличению объема талии. Занятия комплекcными упражнениями можно проводить в любое время, но либо спустя два часа после еды, либо за полчаса до нее. Не нужно забывать, что и любые танцы – тоже как спорт, к примеру, восточный танец живота – красиво, приятно, полезно и забавно. Прекрасным дополнением  будет диафрагмальное дыхание животом, разработанную Грир Чайлдерс.

Уменьшение объемов на талии в помощью диафрагмального дыхания.

Уменьшение объемов на талии в помощью диафрагмального дыхания.

Кроме создания нагрузки на ряд мышц, нужно бороться с самими жировыми отложениями на талии. Прежде всего следует придерживаться принципов здорового питания — полный отказ от мучного, жирного и сладкого. Принимайте с удовольствием фрукты, овощи, зелень, нежирные рыбу и мясо. И помните главное, такое питание для женщины должно стать ее образом жизни, в противном случае все ваши усилия будут бессмысленны, и спустя короткое время все может вернуться на круги своя, а, может быть, в еще намного худшем варианте, а любящей себя женщине это не нужно.

Далее, приобретите косметические средства специально для похудения (гели, сыворотки, кремы, обертывания). Они способствуют лучшему кровоснабжению кожи и не позволяют долго задерживаться жидкости в тканях. Но, они эффективны исключительно в сочетании с диетой и физическими упражнениями.

И, наконец, в совершенно безвыходном положении не стоит так отчаиваться — талию всегда можно подчеркнуть еще и визуально — при помощи одежды. Главное старайтесь не носить объемные и висячие вещи. Такая одежда, напротив, скрывает талию. А вот приталенные модели платьев и жакетов, расклешенные юбки, брюки с заниженной талией, мягкие эластичные ткани и, особенно, корсеты, широкие ремни, корректирующее белье сослужат вам самую лучшую службу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *