Как похудеть с помощью диеты HCG?

Как похудеть с помощью диеты HCG?Возможно, вы еще не слышали о диете HCG. Это специальная гормональная диета, которая поможет быстро похудеть. Не исключено, что с помощью диеты HCG у вас получится избавляться от лишнего веса со скоростью 0,5 кг в день! Речь идет действительно об очень быстрой и значительной потере веса. Однако следует отметить, что диета HCG также имеет свои риски и ограничения, она определенно не подходит для всех.

Диета HCG особенно популярна в США. Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс и Рене Зеллвегер сумели похудеть с помощью этого радикального способа. В Америке некоторые врачи даже рекомендуют эту диету своим пациентам.

Что такое диета HCG?

Данная диета – это достаточно радикальный способ быстрого похудения. Речь идет о комбинации гормональных добавок (хорионический гонадотропин) и значительного снижения потребления калорий. Некоторые основные сведения о диете HCG:

  • один цикл длится 26 дней (может быть увеличен до 46 дней);
  • HCG вводится несколько раз в день;
  • применение гормона осуществляется либо путем инъекции, либо он принимается в виде капель, которые капаются под язык;
  • после третьего дня потребление калорий резко сокращается;
  • потребление калорий составляет 500-800 ккал/сутки (то есть около 1/3 от нормального потребления);
  • после 6-недельной паузы цикл можно повторить снова.

Диета-hcg

Каковы риски диеты HCG?

Во время следования этой гормональной диете могут возникать различные проблемы. С учетом резкого снижения потребления калорий (даже наиболее распространенные диеты не характеризуются потреблением калорий ниже 1200-1700 ккал), могут возникнуть следующие симптомы:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • отеки конечностей (особенно нижних);
  • головокружение;
  • задержка воды;
  • болезненность молочных желез.

Более тяжелые побочные эффекты включают следующие состояния:

  • депрессия;
  • судороги ног;
  • запор;
  • выпадение волос;
  • гинекомастия (увеличение груди у мужчин при соблюдении ими диеты).

Стоит ли попробовать диету HCG?

Диета HCG, безусловно, — не «легкий способ похудеть». Это очень требовательная диета (особенно из-за низкого потребления калорий). Долгосрочный эффект также достаточно спорный. На сегодняшний день задокументировано, что люди сбросили даже несколько десятков килограммов после одного цикла диеты HCG. Но после завершения легко проявляется эффект «йо-йо». Учитывая то, что соблюдение HCG диеты не представляется возможным продлить «на неопределенный срок» (потому что после 40 дней приема гормона организм начинает вырабатывать антитела и становится устойчивым к его действию, ввиду чего требуется 6-недельная пауза), долгосрочный эффект весьма сомнителен.

Похудение диета hcg

Как поступать при соблюдении диеты HCG?

Если вы страдаете избыточным весом и хотите попробовать эту диету, то первым шагом будет соответствующая подготовка. Продукты, содержащие HCG, могут быть приобретены в нашей стране (в ограниченном количестве) или заказаны у американского магазина Amazon.com. Однако, прежде чем начать следовать этой диете, более чем целесообразно проконсультироваться с врачом.

HCG в форме капель принимается 3 раза в день, перед каждым основным приемом еды. Пища может приниматься примерно через 15 минут после приема гормона.

В течение первых двух дней рекомендуется «нормальный» способ питания, в дополнение следует включить в рацион продукты с большим содержанием жира, например, яйца, молочные продукты, жирную рыбу, оливковое масло. Цель состоит в том, чтобы «научить» тело сжигать лишний жир. Хотя рекомендуется жирная пища, лучше избегать «калорийных бомб», таких как жареные продукты или фастфуд.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.