Несколько шагов к стройной фигуре

sovety-dlya-strojnoj-figuryПрошли практически холодные деньки. И, несмотря на плохую погоду, скоро наступит весна. Набрав килограммы зимой, за легкими весенними одеждами не скроешь лишний вес. А, в манящие предложения «быстро похудеть» верить не стоит! Для желаемых результатов стоит постараться. Можно лишь уменьшить затраты усилий.

Полезные советы для стройной фигуры

1. Убрав ненужные вещи, сделаем это. Например, бегая по стадиону около двух часовсбросите пару килограмм в течение двух месяцев. Ведь многие, заблуждаясь, считают бег средством похудения. А бег, в свою очередь, является тренировкой для сердца и легких.

2. Лучшей альтернативой станет ходьба быстрым шагом. Потратив на нее около 20 минут в день заметите изменения своей талии. Дополнительным удовольствием и румянцем на лице станут такие прогулки, подтянутыми ягодицы и бедра и разработает группу мышц.

3. Следующим станет вопрос питания. Не отказ, а баланс. Желание приобрести красивую фигуру и все усилия растворятся, как воздух, если поставите для себя слишком жесткие рамки, да и долго не продержитесь. Не следуйте красивым и модным диетам, лучше уменьшите количество потребляемой пищи. Учтите также, свойства нашего организма сжигать калории в разное время суток. Начните с ограничения сладостей. Утром позволяйте себе сладкое, сведя к минимуму его потребление в послеобеденное время.

strojnaya-figura

4. В обед можно побаловать себя двухкомпонентными блюдами. В их число входят: макароны с сосисками, картофель с мясом и плов. На ужин такие блюда не нужно оставлять. А вот ужин стоит сделать однокомпонентным, для чего подойдут только рыба либо картошка, либо мясо. Таким образом, до обедафрукты, послеовощи.

Наградой за выполнение вышеизложенных советов станет выбор одежды значительно меньшего размера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *