Похудение с паровой диетой

parovaya-dietaПаровая диета очищает организм. А еще она направлена на то, чтобы организм высвобождал свои силы для борьбы со всяческими заболеваниями. Паровая диетапрекрасный вариант при наличии заболеваний печени, желудочнокишечного тракта. Вы не будете голодать, но всетаки лишние килограммы будут уходить. Вдобавок улучшится состояние волос, кожи, работа пищеварительного тракта нормализуется. Да и общее состояние заметно улучшится. Так что обязательно стоит взять во внимание паровую диету, если вы находитесь в поисках эффективной и не вредной диеты.

Уже по названию диеты становится понятно, в чем же ее суть. Да, употреблять придется пищу, приготовленную на пару. В ней сохраняется больше витаминов. Кроме того, в таком виде витамины усваиваются полностью. Рыба с мясом в меню диеты присутствуют, но отдельно от овощей и прочих углеводов.

Во многих продуктах присутствуют гормоны и химикаты, которые при готовке сохраняются. Так что для паровой диеты подходят лишь органические продукты, которые были выращены без использования гербицидов, пестицидов. К счастью, магазинов органических продуктов сейчас очень много.

Конечно, и продукты животного происхождения должны соответствовать диете. Ведь часть химии вываривается вместе с витаминами, а при готовке на пару этого не происходит.

Если у вас есть пароварка, то следовать данной диеты будет еще проще. В этом аппарате несколько ярусов, следовательно, вы сможете одновременно готовить несколько продуктов по отдельности. Ваша суточная норма калорий при диете не должна превышать 1500 калорий. Голодать не стоит, ведь цель паровой диетынасытить организм минералами, витаминами.

parovaya-dieta

Пища на пару является низкокалорийной, в ней не содержится много жиров. Овощи употребляйте с оливковым маслом. В этом самое содержится много кислот омега 3, за счет этого получится дополнительный очищающий эффект. Рыбу и мясо лучше употреблять без жира. Зато можно готовить эти продукты с зеленью.

После того, как вы съели углеводную пищу, соблюдайте перерыв в два часа. А после белковой еды перерыв будет составлять не менее четырех часов. Не запивайте еду, лучше выпить стакан воды перед трапезой.

Соблюдать паровую диету можно длительный срок. Ведь вашему организму это лишь на пользу. Оздоровительный и омолаживающий эффект вам гарантирован. Ну а за неделю такой легкой диеты в среднем можно скинуть до трех килограммов. Желательно сочетать диету с занятиями спортом, косметическими процедурами.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *