Мышечная диета в последние годы приобрела не меньшую популярность, чем классические диеты для похудения. Тенденция современного мира — забота о здоровье и красивом теле. Поскольку у женщин более ярко выражено стремление к красоте, чем у мужчин, 60 процентов посетителей фитнес-центров составляет женский пол. Причем они весьма охотно занимаются в тренажерных залах. Видимо, это желание формируется на психологическом уровне. Чем лучше женщина выглядит, тем она уверенней в себе. У нее повышается самооценка, а значит, она сможет добиться успехов в карьере и личной жизни.
Archives
Сбалансированное питание для женщин
Женщины прекрасно справляются с несколькими задачами и играют несколько ролей одновременно. Они способны переносить гораздо больше психического стресса, чем физического. Их тела претерпевают бесчисленные изменения в течение жизни. Чтобы вести активную и плодотворную жизнь, женщины должны уделять больше внимания питанию.
Фейхоа, польза и вред для женского здоровья
О фейхоа знают как о растении, способном врачевать целую линейку хронических недугов. Фейхоа (лат acca sellowiana) культивируется в Европе относительно недавно. В основном выращивают его там, где тепло. Например, хорошо оно прижилось в Средиземноморье.В этом пищевом растении сконцентрировано много йода, причем его столько же в фейхоа, сколько в морских продуктах.
Основы грамотного женского питания
Сбалансированный рацион и продуманный режим питания позволит любой женщине сохранить здоровье, стройность и красоту. А достигнутый эффект будет служить поводом для хорошего настроения. Что же требуется организму? В первую очередь это белки, жиры и углеводы.
Спортивное питание, способствующее похудению женщин
Практически каждая девушка хотела бы быть стройной. Но кто-то идет к своей мечте, а кто-то так и продолжает мечтать. Достаточно часто, эти желания, приводят девушек в спортивный зал, в котором, они знакомятся с различным спортивным питанием. Для многих, такое питание — просто порошок для роста мышц, но это не совсем так.
Кетогенная низкоуглеводная диета
Кетогенная диета носит второе название низкоуглеводная. Берет свое начало от связи с низким количеством углеводов в рационе, то есть в меня на день должно быть соотношение белков-жиров-углеводов не 1-1-4, а наоборот с уменьшенным содержанием углеводов. Человеческая кровь содержит глюкозу, при нехватке этого вещества, ощущается голод. При уменьшении употребление углеводов, инсулин, который регулирует уровень глюкозы, снижается, а вместо него вырабатываются кетоновые тела.
Особенности макробиотической диеты
Зарождение макробиотического питания началось в 19 веке в Японии. К 50 годам японские ученые в США изучали философию питания, и сделали вывод о том, что такая схема питания может вылечить серьезные заболевания.
Почему стоит сесть на детокс-диету?
Если вы заинтересовались диетами, скорее всего, у вас есть проблемная зона тела, которую необходимо подкорректировать. Для этого вы можете прибегнуть к помощи очищающих детокс-диет. Диеты такого типа способствуют выведению шлаков из организма, например: очищение печени, очищение толстой кишки, очищение от детоксикации крови, сердца и других органов.
Почему не работают жёсткие диеты?
С каждым годом все большее количество людей страдает от ожирения. И очень популярными становятся различные диеты, которые обещают избавиться от лишнего веса. Но к сожалению, набрать вес намного проще, нежели его сбросить. Никакие диеты не помогут, если не применить силу воли.
В последнее время очень много людей решается сесть на диету. Но к сожалению, нужного результата получается добиться не у всех.
Разница между диетами и питанием
Фитнес-тренеры помогают спортсменам достичь лучших результатов в соревнованиях, а клиентам – похудеть и поддерживать стройную форму.
Пища, которую употребляет человек, имеет важное значение для здоровья и работоспособности.