Худеем просто — лимонная диета

Лимонная диетаОдна из самых популярных диет сегодня — это лимонная диета для детоксикации, так как этот плод имеет много преимуществ для организма. Эта диета позволяет потерять около 8 килограммов всего за две недели, но будьте осторожны, потому что слишком быстрая потеря веса не рекомендуется. В этой диете есть большое количество полезных веществ, чтобы очистить тело от нежелательных токсинов.

Условия лимонной диеты

Необходимые приготовления:

  • Полтора литра охлажденной воды.
  • 1/2 свежевыжатого лимона.
  • 2 столовые ложки кленового сиропа или палочки корицы.
  • Кайенский перец или молотый имбирь.
  • Стакан
  • Ложка

Прежде чем начать придерживаться диеты для детоксикации при помощи лимона, важно четко понимать, что такое метод потери веса. Это диета для детоксикации, которая должна соблюдаться в течение недели и, как следует из названия, лимонный сок является ее основным ингредиентом. Однако нужно не только принимать этот цитрусовый плод, но и другие питательные вещества посредством сочетания фруктов, рыбы, овощей и цельномолочных злаков.

Эта диета стала популярной благодаря свойствам похудения, которые может предложить лимон, поскольку это плод, который избавляется от токсинов, облегчает пищеварение, обладает плотным эффектом, низким содержанием калорий и способствует устранению жидкостей из организма.

Диета лимонная

Чтобы следовать диете, нужно подготовить смесь, которую придется принимать во время детоксикационного процесса. Первый шаг — взять стакан и наполнить его наполовину 200 мл ледяной водой. Затем возьмите половину лимона и выжмите сок в стакан, не забудьте оставить мякоть и семена.

Далее добавьте 2 столовые ложки кленового сиропа. Если нет кленового сиропа, можно использовать палочку корицы или мед. Сироп, корицу или мед, которые используем, уменьшат кислотность лимона и добавят аромат.

Добавьте щепотку кайенского перца или молотого имбиря, если нет перца, оба ингредиента идеально подходят для очищения организма и улучшения пищеварения. Перемешайте их ложкой. Когда смешали все ингредиенты, добавьте 200 мл холодной воды в стакан и снова перемешайте. Теперь получился лимонный напиток для диеты. Пить этот напиток нужно по пол-литра 7-8 раз в течении дня для достижения целей по снижению веса.

Если собираетесь начать эту диету детоксикации, также необходимо добавить овощи, фрукты, рыбу и крупы в рацион питания. Например, можно взять два стакана лимонного сока и салат с морковью, помидорами, кресс-салатом, двумя ломтиками ананаса или куриной грудкой с лимоном на обед; выпейте два стакана лимонной смеси и съешьте тарелку риса из цельной муки с отварным яйцом и грушей на десерт на ужин. На завтрак можно приготовить лимонный чай и подсластить его стевией. Таким образом, вы не рискуете своим здоровьем, и у вас не будет никаких недостатков в питании.

Примите во внимание, что не рекомендуется делать лимоновую диету детоксикации более одного раза или два раза в год, это не только не принесет пользу в потере веса, но и очистит ваш организм. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом заранее и проверьте, позволяет ли ваше здоровье следовать такой диете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.