Овощное похудение: диета на сельдерее

Диета на сельдерее

dieta-na-sildereeДиета на сельдерее длится две недели. За этот срок вы можете скинуть до шести килограммов лишнего веса. Только нужно четко следовать условиям диеты. Конечно, главным продуктом в этой диете можно смело назвать сельдерей. Особенно часто в меню будет присутствовать суп из него.

Способы приготовления сельдеревого супа

Суп из сельдерея можно готовить разными способами. Например, вот хороший рецепт:

  • промойте и очистите овощи (морковку, корневую часть сельдерея, белокочанной капусты, лука, болгарских перца, помидоров, спаржевой фасоли);
  • измельчите, сложите в кастрюльку, залейте томатным соком, доведите до кипения, потом томите овощи минут двадцать;
  • в такой полезный суп можно добавлять любую огородную зелень.

А можете приготовить такой же суп, но на воде. Желательно, супчик не солить и не добавлять никакие специи.

Итак, при диете на сельдерее вы обязательно должны правильно сочетать употребляемые продукты.

Меню сельдереевого супа

Ваше меню на 2 недели будет выглядеть следующим образом:

dieta-na-silderee1

Первый, восьмой день: неограниченное количество супа из сельдерея, любые фрукты (исключение составляют бананы).

Второй, девятый: снова суп, но теперь вместо фруктов будут овощи (их можно есть в свежем виде либо готовить салаты, нобез заправки).

Третий, десятый: суп, сырые овощи. За пару часов до сна разрешается скушать одну отварную картофелину.

Четвертый, одиннадцатый дни: суп (на соке или водетут вы решаете уже всегда сами), три банана и литр нежирного кефира.

Пятый, двенадцатый: суп, кусочек вареной говядины или рыбки, пять свежих помидоров. Выпивайте много чистой воды!

Шестой, тринадцатый: дополните супчик кусочком отварной курочки, ешьте много свежих овощей.

Седьмой, четырнадцатый дни: сельдереевый суп, порций вареного коричневого риса, любые овощи в сыром виде.

Помните, что перекусывать другими продуктами при этой диете запрещается! А вот пить много жидкостейэто всегда пожалуйста. Только кофе должен быть некрепким и несладким, чай лучше выбирайте травяной или зеленый. И обязательно перед данной диетой проконсультируйтесь с врачом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *