Овощное похудение: диета на сельдерее

Диета на сильдерее

Диета на сельдерее длится две недели. За этот срок вы можете скинуть до шести килограммов лишнего веса. Только нужно четко следовать условиям диеты. Конечно, главным продуктом в этой диете можно смело назвать сельдерей. Особенно часто в меню будет присутствовать суп из него.

Способы приготовления сельдеревого супа

Суп из сельдерея можно готовить разными способами. Например, вот хороший рецепт:

  • промойте и очистите овощи (морковку, корневую часть сельдерея, белокочанной капусты, лука, болгарских перца, помидоров, спаржевой фасоли);
  • измельчите, сложите в кастрюльку, залейте томатным соком, доведите до кипения, потом томите овощи минут двадцать;
  • в такой полезный суп можно добавлять любую огородную зелень.

А можете приготовить такой же суп, но на воде. Желательно, супчик не солить и не добавлять никакие специи.

Итак, при диете на сельдерее вы обязательно должны правильно сочетать употребляемые продукты.

Меню сельдереевого супа

Ваше меню на 2 недели будет выглядеть следующим образом:

Диета на сильдерее

Первый, восьмой день: неограниченное количество супа из сельдерея, любые фрукты (исключение составляют бананы).

Второй, девятый: снова суп, но теперь вместо фруктов будут овощи (их можно есть в свежем виде либо готовить салаты, нобез заправки).

Третий, десятый: суп, сырые овощи. За пару часов до сна разрешается скушать одну отварную картофелину.

Четвертый, одиннадцатый дни: суп (на соке или водетут вы решаете уже всегда сами), три банана и литр нежирного кефира.

Пятый, двенадцатый: суп, кусочек вареной говядины или рыбки, пять свежих помидоров. Выпивайте много чистой воды!

Шестой, тринадцатый: дополните супчик кусочком отварной курочки, ешьте много свежих овощей.

Седьмой, четырнадцатый дни: сельдереевый суп, порций вареного коричневого риса, любые овощи в сыром виде.

Помните, что перекусывать другими продуктами при этой диете запрещается! А вот пить много жидкостейэто всегда пожалуйста. Только кофе должен быть некрепким и несладким, чай лучше выбирайте травяной или зеленый. И обязательно перед данной диетой проконсультируйтесь с врачом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.