Физические нагрузки и обычные жесткие диеты помогают сбросить лишний вес. Как только человек возвращается к обычному рациону, избыточные килограммы быстро возвращаются. Причиной является зашлакованность организма. Чтобы очистить его от вредных веществ и одновременно снизить вес, необходимо придерживаться диеты на основе лекарственных трав.

Принципы диетического питания

Меню на 5 дней

 День зеленого чая и риса  

Стакан риса проваривают в воде, масло не добавляют. Разрешается слегка подсолить кашу. Всю приготовленную порцию делят на пять частей, которые съедают за день. Также заваривают зеленый чай. Готовят его с добавлением корицы и имбиря. На стакан кипятка необходимо взять ложечку чайной заварки, пол—ложечки имбирного порошка и чуточку корицы. Такой чай заваривается в течение 10 минут. За день следует выпить пять стаканов напитка.

В этот день диеты готовят напиток из настоя календулы и молока. Чайную ложку цветочных корзинок настаивают 20 минут в 100 мл кипятка. Затем в процеженную жидкость добавляют 0,5 стакана вскипевшего молока. За день выпивают 4—5 порций средства. Дополнительно необходимо съесть 0,5 кг творога с ванилью.

В течение дня кушать нужно только овсяную кашу, сваренную на воде. Дневную порцию готовят из стакана хлопьев, добавляя немного соли в готовое блюдо. Пьют в течение дня ромашковый чай с ложечкой меда. Норма приема – 4—5 стаканов за день.

Гречневую кашу готовят из стакана крупы. Съедают все количество за пять—шесть приемов. Запивать можно зверобойным настоем, в который добавлена чайная ложка лимонного сока.

В стакане кипятка настаивают 3—4 ягодки шиповника, которые предварительно измельчают. Через полчаса можно пить витаминный напиток. В меню этого дня также присутствуют свежие яблоки. Фруктов необходимо съесть не меньше килограмма.

Диету на травах нельзя назвать легкой, ведь приходится ограничивать себя в выборе продуктов. Однако она весьма эффективна. С ее помощью можно не только хорошо почистить организм, но и избавиться от 5—7 лишних килограммов.

Рекомендуемые материалы по теме:

Овсяный кисель для похудения — минус 3 кг за неделюПищевая сода для похуденияУтренняя банановая диета для похуденияЯпонская диета – похудеть за 13 днейДиета «Минус ужин» — килограммы уходят безвозвратно!