Эта простая эффективная диета прописана на 2 недели. Многие кинозвезды Голливуда с помощью этой диеты приводили в норму свою фигуру. Например, Николь Кидман использовала эту диету, чтобы похудеть перед съемками фильма «Часы», а актрисы Ким Бэссинджер и Кэтрин Зета-Джонс — для похудения после родов. Вы также может попробовать данную диету и увидеть потрясающий результат.
Меню диеты Николь Кидман
Главное правило диеты — полностью исключить на это время сахар, алкоголь и соль. При этом ежедневно рекомендуется пить 1- 1.5 литра негазированной простой воды.
Первый день. На завтрак пьете 1 чашку черного кофе. В обед принимаете 2 яйца, сваренных вкрутую, а также помидоры и шпинат. На ужин — салат из зелени и кусочек отварного говяжьего мяса.
Второй день. На завтрак пьете 1 чашку черного кофе с 1 сухариком. На обед принимаете салат из разных листьев и кусочек отварного говяжьего мяса. На ужин — стакан нежирного кефира и небольшой кусочек ветчины.
Третий день. На завтрак, как обычно, пьете черный кофе с 1 сухариком. В обед Вы съедаете немного обжаренный корень сельдерея, один помидор и на десерт один фрукт. На ужин Вы принимаете одну чашку тертой моркови с зеленью, 2 яйца вкрутую сваренных и небольшой кусочек любого твердого сыра.
Четвертый день. На завтрак также пьете черный кофе. В обед одно яйцо, вкрутую сваренное, 1 чашка тертой моркови и маленький кусочек любого твердого сыра. Далее на ужин вы можете приготовить большую тарелку фруктового салата.
Пятый день. На завтрак только одна черного кофе. В обед Вы едите большой кусок нежирной рыбы. На ужин — одну чашку тертой моркови.
Шестой день. На завтрак пьете 1 чашку черного кофе с 1 сухариком. В обед можете съесть кусочек отварного куриного филе и салат из зелени. На ужин — только 2 яйца вкрутую сваренных.
Седьмой день. На завтрак выпиваете чай без сахара. В обед съедаете кусок отварного говяжьего мяса и один какой-то фрукт. На ужин готовите отварную рыбу с овощами.
Следует обратить внимание, что с восьмого дня по тринадцатый следует питаться в «обратном» порядке, именно используете рацион диеты шестого, пятого, четвертого, третьего, второго и первого дней.
Отмечено, что на первой неделе Вы освобождаетесь от лишнего веса, а на второй — ежедневно теряете по 100-150 г, при этом Вы получаете стабилизацию веса и закрепление результата.
Диета Николь Кидман имеет много положительных отзывов. Так моя знакомая в возрасте 52 года, используя эту диету, не только похудела на 6 кг за 2 недели, но и прекрасно выглядела и чувствовала при этом.
Дорогие женщины, не бойтесь, экспериментируйте, используйте диету Николь Кидман и получите удовольствие от легкости Вашего тела.
