Можно не верить в эту информацию, но еще в начале 20-го века диетологи разрабатывали типы диет, которые соответствовали группам крови человека. Кстати, успешно. Исследования до сих пор ведутся и корректируются, а все потому, что наш мир меняется вместе с нами. Продукты, воздух, вода – все нужно учитывать и анализировать.
Любая диета полезна и действенна, если ее сделать образом жизни, а не периодической корректировкой веса. Женская идеальная фигура может сохраниться на протяжении всех лет жизни, если соблюдать важные правила правильного питания.
Голодание полезно в меру и чтобы не мучить свой желудок, следует подбирать свое меню по нашим советам. Перейдем к делу и запомним, что нужно есть для 4-ой группы крови.
(IV) Положительная
Женщины с (IV) группой крови не отличаются отличным здоровьем и хорошими устойчивыми нервами, поэтому диета будет направлена на укрепление слабых мест. Чтобы сидя на диете не испытывать чувство голода и нервозного состояния, употребляйте:
- Легкое не жирное мясо, желательно белое или розовое;
- В малых количествах можно печень и сердце;
- Можно морскую капусту, тунца, рыбу красного цвета, осетра и треску;
- Молочные продукты не жирные. Если Вы любите плавленый сыр и сливочное масло, их следует минимизировать;
- Напитки. Ваша идеальная фигура будет благодарна вам, если Вы будете пить зеленый чай или с включением имбиря, соки из капусты и моркови, боярышник, женьшень и ахинацею. Употребляйте меньше пива, не кладите мяту, малину и ромашку в напитки. Следует сильно уменьшить употребление кофе, вина;
- Крупы почти все можно, но гречка противопоказана, вместе с кукурузными хлопьями;
- Овощи так же практически все можно. Смотрите ниже, что употреблять не желательно;
- Можно киви, виноград, сливу, грейпфрут, арбуз, ежевику, черешню и лимон;
- Из орехов рекомендованы грецкие, арахис и льняное семя;
- Витамины, которые регулярно требует организм это цинк, «С», кверцетин, селен, чертополох.
Вообще нельзя:
- Свинину, ветчину и бекон, говядину, утку и курицу, а так же копченую колбасу;
- Всю соленую и экзотическую рыбу, включая речных раков. Совсем в малых количествах можно мидии, кальмаров и креветки;
- Цельное молоко нельзя;
- Напитки с липой и алое исключить;
- Из овощей следует убрать томат, картофель, все виды перца, фасоль и редис, кукурузу, черные маслины и артишоки;
- Из фруктов не ешьте авокадо, хурму, манго, бананы и апельсины;
- Из орехов не употребляйте фисташки, миндаль и семечки.
(IV) Отрицательная
Все совпадает с положительным резус-фактором, как и во всех остальных случаях. Любая женская фигура будет благодарна, если каждая женщина будет придерживаться предписаний и следить за своим питанием. Любите себя, и вы всегда будете красотками. В любом возрасте и в любом расположении духа.
